北京时间怎么录下来？
首先，说明一下这个问题我曾经在两个问题里做过详细的解答了（一个在这里 ），所以这里尽量简短一点。
1、在Windows平台下，可以用WMP和FF播放器来录制； 在Mac平台下，可以使用QuickTime Player和Proxmox VE的VNC客户端来录制。 Windows下的工具比较多，使用也比较方便，推荐使用。 Mac下的话需要安装虚拟机软件（如VMware或者Parallels）然后在虚拟机上安装Windows系统才能用WMP或FF进行录像，不过这样的话就得模拟出一个双系统的界面，看起来有点麻烦。 用Proxmox VE的VNC客户端的话就不用这么麻烦了，只要在一台没有屏幕锁定的Mac机器上安装Proxmox VE就行了 2.关于录制的格式的问题——这个要看你录制用来做什么的了 因为如果录制的视频是拿来在线投放的（如YY、斗地主等）那么任何视频格式的文件都没什么大问题；但是如果是拿来自动或手动剪辑的，那最好就是录制成FLV格式，因为这种格式对于视频的编解码采用的是流媒体的形式，在传输的时候不会损失太多的品质，而且FLV还支持音频流的编码方式，可以很好地配合语音的采集。